ダイエット中の人におすすめスナック菓子【ガウビケス】口コミも!

記事更新日: 2020/02/05

ライター: じゅり

じゅり

今日から本格的にダイエットを始めるぞ!

 

でも・・・

 

・無理なダイエットはしたくない

・食事制限をするのは辛い

・お菓子も我慢したくない

 

じゅり

そうだ!A美ならダイエットにおすすめの方法を教えてくれそう。

 

友人A美プロフィール
 

・高校時代の友人

・現在は高齢者施設で管理栄養士として勤務

・高齢者1人1人の症状や栄養などを把握しながら、食事メニューを提供

・栄養素の高い食材や、それを使ったメニューは常に頭に入っているのでとても頼れる存在

友人A美

じゅりはダイエットを始めるんだね。

 

ダイエットもしたい!けど、食事制限やお菓子は止められないっていうじゅりにおすすめのものがあるよ!

じゅり

えっ?!なになに?

教えて~!

友人A美

それは、ガウビケスっていうお菓子!

 

じゅり

えっ?

ダイエット中なのにお菓子を食べてもいいの?

友人A美

これは、ただのお菓子じゃないんだ!

ガウビケスにはスーパーフードや、食べても太りにくいと言われるGI値の高い食材が使われてるんだよ。

 

とは言ってもガウビケスって・・・

・本当に効果があるの?

・何でダイエットにおすすめなの?

・普通のお菓子より味がまずそう・・

 

じゅり

本当に良いものなのか気になる。

友人A美

確かに、「お菓子を食べてもいい!」なんて言われても不安になっちゃうよね。

今回はガウビケスについてと、口コミや評判を徹底的に調べたよ!

これを見れば、ガウビケスがダイエット成功をサポートしてくれること間違いなし!

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栄養価の高いスーパーフードがたくさん入ってて美味しいと話題のダイエットスナックです!

 

ガウビケスの口コミをチェック!

友人A美

実際に試したことがある人の口コミは、公式サイトよりもSNSからチェックするのがおすすめ!

じゅり

それはどうして?

友人A美

公式サイトの口コミは、悪い口コミがあったとしてもそれを掲載すると商品自体の印象も悪くなっちゃうでしょ?

だから、良い口コミしか載せてないの。

その点、SNSは赤裸々に素直な気持ちを口コミとして載せてるから信憑性が高いんだよね。

じゅり

なるほど!

参考になります!

 

悪い口コミはどんなものがある?

友人A美

さっそく、悪い口コミからチェックしてみるね。

・・・って、調査してみたんだけどSNSにはガウビケスの悪い口コミが全くなかった!

じゅり

えっ?そうなの?

友人A美

InstagramやTwitterで調べてみたんだけど見つからないし、日本最大級のダイエット商品口コミサイトのダイエットカフェでも見つからなかったんだよね。

良い口コミはあったから、認知度が低いというわけじゃなさそうだし・・・・

じゅり

悪い口コミがないってことは・・・本当に良い商品ってことだよね。

 

良い口コミはどんな感じ?

おいしい!

 

 

じゅり

まずかったら続けられないもんねぇ。

友人A美

味も、チーズチキン&オニオン」「帆立バター&トムヤムクン」「蜂蜜エッグタルトの3種類もあるから飽きずに続けられそうだよね。

 

腹持ちがいい!

 

 

じゅり

腹持ちがいいのは嬉しい!ダイエットにピッタリだね!

友人A美

その他にも「気軽に食べられる。」「ストレスなく食べられる。」なんて口コミなど、多くの良い口コミがあったよ!

 

 

 

良い口コミ多数のガウビケスを見てみる>

 

一般的なスナック菓子がダイエット中におすすめできない3つの理由

友人A美

一般的なスナック菓子がダイエット中におすすめできない理由は、具体的にはこの3つが原因だと言われてるんだ。

 

高カロリー

まず最初に思い浮かぶことは、スナック菓子=高カロリーというイメージがあるよね。

私たちが1日に摂取していいカロリーの目安は、年齢や身長・活動量などで個人差はあるけど、成人男性は約2,600kcal成人女性は約2,000kcal

1日に摂取していいカロリーの目安が分かったところで次にA美が独自に調査して作成した、一般的なスナック菓子のカロリーが高い順ランキングトップ10表を紹介するわ。

じゅり

どれも私の好きなスナック菓子ばっかりだ。

これを見ると女性の場合、1位の商品は3袋食べると1日に摂取していいカロリーを簡単に超えちゃうね・・・。

 

油の酸化

友人A美

一般的なスナック菓子は油で揚げたあと包装され、スーパーやコンビニに陳列されたものを私たちが購入するんだけど、それまでの間に3日から1週間は経過してるんだ。その間に油はどんどん酸化して、その酸化が私たちの体に悪い影響を及ぼしていくの。

じゅり

おぉぉぉ・・。それは恐い・・。

友人A美

酸化した油を摂取しても味に変化はないんだけど、過酸化脂質という物質が現れて、私たちの体内にある細胞を破壊してしまう危険性があるんだ。体型を維持しにくくなるだけでなく、アレルギーが発生したり、ガンのリスクが増えるとも言われているの。

 

原材料

友人A美

一般的なスナック菓子のほとんどは「じゃがいも」が原材料になってるよね。1袋に対してだいたい何個のじゃがいもが使われているか知ってる?

じゅり

何気なく食べていたけど意識したことはないなぁ。

友人A美

一般的なスナック菓子に入っているじゃがいもの量は、1袋に対して中くらいのサイズのじゃがいもが約2~3個使われているの。じゃがいも1個のカロリーは約76kcal。

じゅり

さらにじゃがいもを油で揚げると、確かにダイエット中の人にはおすすめできないよね・・・。

友人A美

じゃがいもは野菜といえど、炭水化物だからね。カロリーもそうなんだけど、糖質もまぁまぁ高いの。100g重さで統一したとき、他の芋類の糖質と比較してみるわね。

じゃがいもの糖質(100g) 約16.3g
長いもの糖質(100g) 約12.9g
里いもの糖質(100g) 約10.8g

じゅり

じゃがいもは他の芋類と比べて糖質がやや高めだね。

友人A美

じゃがいもの糖質が多い理由は「でん粉」という、太陽エネルギーや水・二酸化炭素から作られる炭水化物が含まれているからね。

そこでおすすめなのがガウビケスってわけ!

 

ダイエット中におすすめしたいスナック菓子【ガウビケス】

友人A美

ガウビケスは、『ダイエット中でも食べて良いスナック菓子』として今とても注目されているの。

 

ダイエットをしていると、お菓子を我慢しなければいけなかったり、食事制限をしてると必要な栄養素が取れなかったり・・・。 そんな不安要素を解消するためのサポートをしてくれるのがこのガウビケス。

早速ガウビケス公式HPを見てみる!>

 

ガウビケスは一般的なスナック菓子とどう違うか

友人A美

さっき説明した、一般的なスナック菓子が体に良くない3つの理由とガウビケスを比べてみるわね。まずは高カロリーな点

一般的なスナック菓子の高カロリーランキングで1番高かったのが697kcalよね?それに対してガウビケスは1袋78kcal

じゅり

おーっ!カロリーが全然違う!!

友人A美

一般的なスナック菓子が体に良くない3つの理由のうちの2つ目が油の酸化という点。一般的なスナック菓子だと私たちがスーパーやコンビニで買うころには油が酸化して、その酸化が体に悪影響を及ぼすって言ったよね?

ガウビケスは油は一切使用してないんだ

じゅり

それなら、カロリーが低いのにも納得がいくね。

友人A美

一般的なスナック菓子が体に良くない3つの理由のうちの最後が添加物が入っているという点。

これはね、正直なことを話すと、ガウビケスにも添加物は入っているの。

じゅり

えっ・・・そうなの・・・。

友人A美

じゅりにはしっかり聞いてほしいんだけど、添加物を使用するときにこんな試験をやっているの。

 

①28日間反復投与毒性試験

②90日間反復投与毒性試験

③1年間反復投与毒性試験

④繁殖試験(生殖機能や新生児の生育に及ぼす影響を調べる)

⑤催奇形性試験(妊娠中の母親に与え、胎児の発生、生育に及ぼす影響を調べる)

⑥発がん性試験(一生涯にわたって食べさせ、発がん性の有無を調べる)

⑦抗原性試験(アレルギーの有無を調べる)

⑧変異原性試験(発がん性があるかの予備試験)

⑨一般薬理試験

引用:ガウビケス公式サイト

友人A美

これらの試験を実施して安全性を調べた上で厚生労働省が認定しているの。1日摂取許容量は無毒性量の100分の1以下で設定されていて、ガウビケスは無毒性量の100分の1よりも更に低い数値で設定されてるから、添加物は入っているけど体には害がないような数値の量しか入っていないの。

じゅり

体に害がないようだし、色んな試験を通過してるってことだもんね。

 

その他にも一般的なスナック菓子と違う点が!

友人A美

ガウビケスが一般的なスナック菓子と違う点が他にもあるの。

それは「心理学と栄養学の両方からアプローチすることによって生まれたスナック菓子」という点よ。

じゅり

心理学と栄養学の両方からアプローチするというのはどういうこと?

友人A美

言葉だけ聞いてもよく分からないと思うから、まずは心理学的なアプローチについて解説していくね。

 

心理学的な面でのアプローチとは

ガウビケスが生まれるまでに、あるものがヒントとなっていたそうなの。

そのあるものとはチャンピックスという禁煙薬。

一般的な禁煙薬だと、禁煙すると決めてからは一切タバコは吸わないというのが当たり前だけど、チャンピックスの場合は禁煙開始の1週間前から服用をしはじめ、服用8日目まではタバコを吸ってもOKというルールにしたの。

このルールによって、禁煙にチャレンジするハードルが下がって、心理的にも楽にスタートすることができる。

さらに、作用にもヒントがって、チャンピックスを服用しているとだんだん、タバコを吸っていても美味しいと感じにくくなっていくの。これによって、いきなり禁煙するよりも少ないストレスで禁煙することができる。

 

ここからヒントを得たガウビケスの商品開発者は、禁煙もダイエットも「ストレスとの闘い」という点では一緒だとひらめき、ダイエットの面でもこの禁煙薬のような商品が作れるのではないかと考えたそうよ。

そこから食事制限に対するハードルを下げ、高カロリーなものや油ものを食べたいと思わなくなり、これまで食事制限してもなかなか続かなかった人でもそれができるようになる可能性があるようにと、ガウビケスが完成したんだって。

 

栄養学的な面でのアプローチとは

ガウビケスが注目されているもう一つの理由は、ガウビケスに使用されている原材料に秘密があるの。

一般的なスナック菓子だと、じゃがいもが原材料のものが多いんだけど、じゃがいもだと糖質が高くてダイエットには向いてないんだ。

ガウビケスはじゃがいもを使用せず、食べ応えのある原材料として実現したのが、血糖値の上がり下がりに関わるGI値が低く、食物繊維やカルシウム・カリウムが豊富で栄養価の高い「キヌア」

ごぼうの3倍もの食物繊維が含まれていて、カルシウム・カリウム・ポリフェノールが豊富でエイジングケアも期待できる低GI値食材の「小豆」を使用してるから、間食しても全然OKなんだ。

栄養価の高いガウビケスをチェック!>

 

じゅり

とても栄養価の高いスナック菓子なんだね。ところでガウビケスはどんな人が食べてもいいの?

 

ガウビケスはどんな人が食べても良い?

友人A美

もし子供がガウビケスを食べる際には、栄養を取りすぎると体に悪影響を及ぼす可能性もあるからその日の食事内容によってガウビケスの食べる量を調整するようにしてね。

じゅり

子供の場合、栄養を摂りすぎてもよくないのかぁ。

友人A美

あとね、腎不全など腎臓に疾患のある人で医師からカリウムの摂取を止められている人、もしくは控えるように言われている人にはガウビケスをおすすめできないの

じゅり

それはどうして?

友人A美

ガウビケスの栄養素の中にカリウムが含まれているんだけど、腎臓が正常に機能していない時にカリウムを多く摂取するとカリウム濃度が濃くなって高カリウム血症となる場合があるからなの。だから、腎臓に疾患のある人や医師からカリウムの摂取を止められている人は使用しないで。

 

ガウビケスの食べ方

友人A美

ガウビケスは食べ方によって色んなアプローチ方法があるの。

【普段の食事の代わりにガウビケス】

昼食か夕食どちらかの食事の代わりに、1日2袋を目安にガウビケスに置き換える。

【今日は食事量が多くなりそうだと感じたら】

1日の中で食事量が多い2食(例えば昼食と夕食など)の食前に1袋ずつ食べる。

【ダイエットと並行してガウビケス】

他のダイエット方法と並行する場合は、これまで食べていた一般的なスナック菓子をガウビケスに変更して間食として使用する。

 

ガウビケスの価格は?

友人A美

ガウビケスは3種類の味付けがあるよ。

3種類を詰め合わせた定期配送コースの価格はこちら。

・チーズチキン&オニオン

・帆立バター&トムヤムクン

・蜂蜜エッグタルト

 

 

 

じゅり

単品で買うと3,500円で定期コースで買うと初回は1,980円で二回目以降はずっと3,000円なんだね。

継続してダイエットするなら定期コースの方がお得そうだなぁ。

友人A美

 

ダイエットするのはは3か月ぐらい継続すると効果が出てきやすいって言われてるから、本気でダイエットするなら3か月以上は継続してほしいね。

ガウビケスはいつでも解約することが可能なんだけど、申し込みと同時の中止はできないからそこだけ注意してね。


ガウビケスのお得な定期コースを見てみる!>

 

さいごに

じゅり

ガウビケスは一般的なスナック菓子で使用されている、じゃがいもを使用しない代わりに栄養価の高いキヌアと小豆を使用していることによって低カロリーのスナック菓子を実現できているんだね。

友人A美

ガウビケスは、じゅりのようにダイエットをしてるけど間食もしたい人にはピッタリのスナック菓子よ。管理栄養士である私も太鼓判のガウビケス。ぜひ一度チェックしてみてね!

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